1. Pase el menor tiempo posible con personas "tóxicas". Todos los minutos que comparta con alguien de estas características serán menos positivos y productivos. Agende su teléfono para identificar su llamada, evite planes donde se lo incluya, manténgase alejado en una reunión.
2. Si recibe una llamada o se cruza con alguien "tóxico" que quiere ocupar su tiempo para contarle problemas y desgracias, córtelo de entrada: “perdoname, estoy en un mal momento”, “te llamo más tarde y hablamos”, “tengo una reunión dentro de unos minutos, ahora no puedo hablar”.
3. Si debe convivir con un familiar "tóxico" enfrente la relación con las estrategias que compartimos para cada perfil. Recuerde que para neutralizar su toxicidad es importante quitarle poder:
-Impídale el acceso a su intimidad, no cuente todo, ni pida consejos, ni comparta proyectos, dudas ni ilusiones. Hablar con alguien "tóxico" de cuestiones íntimas es una pérdida de tiempo y energía.
-Simule no prestar atención a sus mensajes negativos.
-Evite confiarle un secreto; no sabe guardarlos y aprovecha la información en su contra.
-Sea amable; no se muestre perturbado por sus palabras.
-Ponga su foco mental en las cosas positivas de su vida. La actitud es siempre una elección.
-Si puede, distancie el contacto y las visitas.
4. Si forma parte de su equipo de trabajo:
-Establezca reglas de convivencia y productividad de antemano y con claridad.
-Hágale saber que el equipo pierde eficacia frente a sus comportamientos.
-No deje pasar por alto los mensajes destructivos ni los comentarios que no suman. Convérselo inmediatamente con la persona a solas.
5. Ejercite su autocrítica y revise regularmente qué tipo de actitudes y comportamientos tiene usted para con los demás. Es posible que descubra rasgos de toxicidad en su personalidad también. No haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted.
fuente: vidapositiva.com
