El estar en forma no solo es sentirse como una sirena, sino también estar descansado. En nuestro cuerpo se produce un desgaste de energía que hay que reponer por medio del descanso y la alimentación, lo que posiblemente no sepamos es que los ojos producen el 25% de desgaste del cuerpo humano, por eso si intentamos recuperar esa energía equilibrándola, nuestro cuerpo se sentirá mejor y nuestros ojos mas descansados.

Por la noche al acostarnos, bebemos un vaso de agua y a continuación nos sentamos en el borde de la cama, unimos los dedos de cada mano, pulgar índice y medio poniendo en contacto la yema del dedo medio con su correspondiente ojo cerrado, ahora aspiramos fuertemente y mantenemos la respiración cuanto podamos, después vamos soltando el aire poco a poco, así al menos cinco veces. Notaremos un pequeño cosquilleo, que será señal de que todo está bien, si ya mantenemos los ojos cerrados mucho mejor.

Sus pongo una foto que no tiene na que ver pero que es mu bonico dertó el chico.

Probémoslo.

Besos!

Tomado de Asituna.es